减肥三方案 7日就变瘦

  7天就可以变瘦,你相信吗?不信?我们用事实说话。下面介绍A、B、C一套三组减肥方案,让你7天后就变窈窕身段!

 减肥三方案 7日就变瘦


  7日瘦身A计划

  对于每天坐在办公室里动动手指头就能工作的女孩子来说,运动可谓是一件遥远而又不情愿的事情。但是,若想在这么短的时间内瘦下去,除了运动别无它法。  

 减肥三方案 7日就变瘦


  王牌方针:集中热量消耗法

  主打理由:去健身房进行专业的有氧训练,是快速消耗热量的最佳方法,在宽敞的训练厅里,和着节奏明快的音乐跟着教练一起训练绝对比一个人在家练跑步机来得有效果。建议你一定要在这7天内抽出时间进行健康房的有氧器械训练。   

  操作地点:健身中心

  操作时间:星期一、三、五晚,45分钟/次

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