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健康瘦身 美味烹调法

   

 健康瘦身 美味烹调法

  多年以来,人们都反复强调,蔬菜生吃有益健康。想要吃出健康好身材,就来看看这个生吃法吧!  

 健康瘦身 美味烹调法


  其理由容易理解:生吃蔬菜不会带来营养素的损失,还能最好地保存其中的活性物质。然而,熟吃蔬菜是否就完全不可取呢?其实,只要烹调合理,熟吃蔬菜也有其益处,未必像某些人想象的那样,营养素“全军覆没”,甚至还有一些“额外”的好处:

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