不同年龄段美女的窈窕术

 不同年龄段美女的窈窕术

      
  针对不同人的体质有不同的减肥方法,同时,针对不同的年龄段减肥方法也有所不同。下面我们来看看不同年龄段美女的窈窕术吧!

 不同年龄段美女的窈窕术


  20岁 美女窈窕术

  身体特征:身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼,以保持体重,不要等到30岁以后再去减肥,那时就很吃力了。

  健身方法:锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。

  根据身体情况和经济条件,可以多参加一些省钱运动,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣,又增加身体的协调性,对结实身体线条也大有帮助,可以多多考虑这种瘦身方法。

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