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冬季减肥策略 减脂变窈窕


  冬天一到,食欲大开,身上难免要贴上厚厚的一层脂肪。难道我们好不容易保持的苗条身材就要毁于一旦。不用怕,下面小编就来教你如何在冬季保持苗条的身材。


  冬季是防胖的关键季节

  漫长而寒冷的冬季,大多数女性的运动量下降、排汗减少,再加上火锅等美食的诱惑,难免使自己的体态变得臃肿。此外,冬季人们衣服穿得多,即使胖了也不会立刻被注意到,女人们对曲线的要求相对降低,运动热情也降低了。所以,冬季是防止肥胖的关键季节。

  有关专家指出,其实四季都可以减肥瘦身,但是很多人都不知道冬季是纤体的黄金季。一是冬季瘦身效果最佳,在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。二是由于气温下降,人的胃肠供血量增多,增强了消化吸收功能,如能在这几个月中控制饮食,发胖的几率将大大减少。所以,爱美的女士不应该放过冬季减肥的大好机会!

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