对症下药 不同个性减肥法


  时下,高挑靓丽的美眉成了街上的一道风景线。为了吸引更多人的眼球,越来越多的美眉加入到减肥的行列中来。可是,想尽办法就是瘦不下来,为什么呢?其实不是所有的方法都适合你,只有针对自己的个性对症下药,才能收到真正事半功倍的效果。  
 


  暴饮暴食者:

  惟有改变饮食习惯才能成功:

  你该调整饮食结构,营养不平衡的话,就算吃饱了大脑仍会继续传达“再吃一点”的讯息,于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐,不可以省略任何一餐,但不能只吃肉类或零食,千万不能以零食替代正餐。在外面吃饭时点的菜要多样化,青菜也需充分摄取,少吃汉堡之类的快餐食物。
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