网上8招减肥“防伪术”

      
  如今,网络上的减肥方法五花八门,人们对它的减肥效果也是争论不休,到底可行不可行呢?下面让专家针对这些减肥话题一一做解答吧!


  话题1:爬楼梯减肥,会让小腿粗? 爬楼梯应该用脚跟还是脚尖,小腿才不会变萝卜呀?

  不要在脚跟或脚尖上打转罗!因为爬楼梯最重要的是安全,要不然有些楼梯面这样窄,脚大的人说不定还会跌个四脚朝天呢!

  爬楼梯,应该以安全为主。要减肥又不想让小腿变粗的人,可以选择快走。正视前方、握拳、手肘呈90°自然前后摆动,脚跟着地,千万不要跑,要不然小腿会缺氧,造成乳酸堆积,刺激肌肉细胞增生,萝卜腿就跑出来罗!

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