排毒三部曲身体心情一起轻

 排毒三部曲身体心情一起轻


  在这个寒冷的冬季,如果你身材不佳,心情不佳,那就试试专家建议的排毒三部曲,必定让你所有的不快随风而逝! 

 排毒三部曲身体心情一起轻


  情绪排毒

  试着享受你的工作,在工作中获得成就。如果目前的工作压力真的让你喘不过气来,或是成就感低落,人际关系恶劣,那么就考虑换个环境好了!

  学会释放情绪。不要把忧伤、罪恶感、愤怒或害怕放在心里,如果你让这些负面的情绪隐藏在心里并随着时间越埋越深,日子久了这些负面的情绪会影响你的思维方式和面对生活的态度。

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