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扫毒行动:毒素阻代谢 让你瘦不了

  新年的脚步临近,该给身体来个大扫除,别把毒素留到下一年!毒素不只影响健康,还可能影响减重效果,医师提醒,吃很少却瘦不下来或减重一直碰到停滞期,可能是因为体内含有过多的毒素,以环境荷尔蒙和戴奥辛等最容易囤积在脂肪中。塑胶制品若用太久或加热,也会释放有毒物,影响代谢。

      

   正常的人体代谢能将多余的脂肪转化成热能消耗,或转化成水溶性脂肪随着汗水、尿液排出体外。如果脂肪中囤积太多环境荷尔蒙等毒素,可能会使体内新陈代谢率变差,导致体内脂肪的消耗变小,影响减重效果。要减少体内毒素囤积,除了多运动,博馨诊所医师谢伯欣建议,避免将热食装在塑胶制品中食用,可减少环境荷尔蒙囤积的机会。林承箕医师说,吃饭时细嚼慢咽,让食物更容易被小肠吸收,减少宿便也能避免体内毒素囤积。 
 


少积毒 
 
少塑胶品


  长时间使用塑胶制品或是将食物放在塑胶制品中加热食用,要小心,因为这些物品都会释放有毒化学物质,人体吸收后会因无法排出而囤积体内,成为环境荷尔蒙,毒素容易囤积在脂肪中,可能造成脂肪代谢功能变差,长期下来恐影响减重效果。 

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