• 用户名:
  • 密码:

懒人美腿操 完美下半身

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-01-19 17:48]  出处:爱美女性网  责任编辑:幽幽

相关专题: 健美操    

  美腿是每一个女人都想拥有的,但是并非每一个人都能得天独厚!特别对懒女来讲,追求美腿的过程是那么的艰难。身材高挑刘虹均为了拥有动人的曲线,曾到健身房工作,只是她与多数都会女子都有相同的问题,天性疏懒加上时间有限,无论到健身房或跳有氧舞蹈都无法持之以恒,只好学些“懒人”健身操,只要洗完澡或睡前抽空做半小时,同样可以拥有完美比例的双腿。

 懒人美腿操 完美下半身

   从脚踝、小腿、大腿到提臀的动作,要雕塑出一双修长的美腿,每个环节都不能忽略。刘虹均表示,每组动作至少都要做5分钟以上,才能达到效果。 
 
洗完澡 拍打大腿内侧

  另外,每天睡觉前,她还会将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静止30分钟,如此可以帮助血液回流,让小腿肌肉松弛。

  爬楼梯也是雕塑美腿的好方法。刘虹均表示,1次爬2阶,可以紧实腿型,并有提臀效果,还可以避免萝卜腿。

  此外,洗完澡后,趁血液循环正好,以掌心拍打大腿内侧,同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

  • 【好友分享】
  • 转贴到淘宝 分享到i贴吧 转发到新浪微博 转贴到开心网
发表评论 瘦身热点 瘦身论坛
[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10  下一页
登 陆 名: 密码: 验 证 码: 匿名
评论内容:
      
  • 返回首页
  • 发给好友
  • 加入收藏
  • 返回顶部

网友关注热点

瘦身热点

瘦身食谱
中医减肥
美腿与瘦腿
减肥经验
血型减肥
骨盆操
瘦小腿
健美操
瘦大腿
减肥操
便秘
丰胸美胸
减肥茶
瘦脸
瘦手臂
普拉提
减肥秘方
刮痧减肥
经期减肥
收腹肚腩
按摩减肥
减肥食品
减肥药
减肥产品
夏季减肥
肚皮舞
苦瓜减肥
快速瘦腿
健身球操
泡澡减肥

Copyright © 2006-2010 lady8844.com, All rights reserved.

爱美女性网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号

内容合作:020-38468403, 广告联系:020-38489655

E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480