3大号令 轻松排毒燃脂

      
  你知道减肥的第一步该做什么吗?不知道。让小编告诉你--排毒。减肥塑形是一个长期而艰巨的事情,而万里长征的第一步就是祛除体内积存已久的毒素。现在我们就来看看如何对抗毒素,对抗脂肪吧!


  号令1:合理搭配饮料

  贾宝玉说女孩子是水做的,那我们不妨根据自身的体质,选择不同的饮料,达到排除毒素的目的。你可以选择最适合你的一种或几种饮料搭配饮用,原则是每天保证2公升的量,以补充体内足够水分,帮助排除毒素。

  ◆有喝矿泉水习惯的她

  推荐饮品:各种矿泉水

  理由:矿泉水中含有多种矿物质,尤其是“镁离子”,可以促进人体新陈代谢,防治便秘,维持窈窕身材。

  这样喝最好:常温饮用,不可加热或煮沸。饭前半小时或浴后喝500-600毫升即可。

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