肌肉型粗腿 三招帮你搞定


  粗壮的小腿让很多女孩与靴子失之交臂,如何才能让小腿变的纤细,看看下面三招吧!


  步骤一:打松结实小腿

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

  方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

  方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

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