专家解析时下最有效减肥法

      
  对于减肥方法,众说不一。到底哪种最有效呢?下面我们来看看专家是怎么说的吧!


  几种主要的减肥方法

  1、饮食控制与运动治疗相结合

  减肥就是一个维持能量供应负平衡的过程,因此饮食控制减少能量摄入,运动增加能量消耗,对于轻中度肥胖者,这两点毫无疑问是最有效的减肥手段。

  我们常常能看到7天瘦10斤,一个月瘦20斤的减肥食谱,那么这些食谱是否真的有效呢?

  相信有不少人试过这些食谱,在初期,体重确实能快速下降,但是到了一定的阶段,体重基本不再下降,甚至有所反弹,这是为什么呢?

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