简约拍手功 健身又瘦身

 简约拍手功 健身又瘦身

               
        拍拍手就能拥有好身材的同时,还能让你身体健康!

 简约拍手功 健身又瘦身


  拍手功的练法

  (一)以拍手的打击面来分,可分为:

  (1)标准的拍手功:这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手,因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好,其缺点是,练习时所发出的躁音相当令人难以消受,所以只适合于空旷之处练之。

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