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元宵减重计划 轻松掉赘肉

 元宵减重计划 轻松掉赘肉

                     
  元宵节是不是也要海吃海喝一下呢?爱美的MM们现在小编给你介绍一篇元宵减重计划,让你吃后任然保持窈窕!

 元宵减重计划 轻松掉赘肉


  想要使体重变轻只有一个大原则,就是吃进去的要比消耗掉的少,而为了达成此目标,提高代谢率和减少热量摄取便是两大方法。何一成医师表示,每个人的代谢速率不同,但一般来说因为本能反应,人体需要储存能量,为了维持体温,所以代谢率更高,此时力行减重计画,比较容易看得到成效。但是,减重还要克服食欲旺盛的念头,所以要慎选食物种类或是使用降低食欲的方法。这样做 

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