激活苗条激素 永不变胖

 激活苗条激素 永不变胖

      
  想永远变苗条吗?那就赶快来激活你的苗条激素吧!看看下面的方法吧!

 激活苗条激素 永不变胖


  No.1生长激素,令你在睡眠中苗条身材

  我们身体里威力最强大的脂肪燃烧激素是生长激素(STH)。这种激素主要在夜间我们深睡的阶段时运作。我们入睡约70分钟后脑垂体就将生长激素泵入血液中,而生长激素从此进入全身的脂肪组织之中,并将多余的脂肪燃烧掉。

  能促进身体分泌生长激素的营养素:维生素C、叶酸、锌、OMEGA-3脂肪酸和蛋白质。

  无论在水中或在陆地上,运动是激活你的苗条激素的妙方。激活生长激素的好办法:多运动、晚上7点钟后不要进食。

  专家提示: 在上床睡觉前摄入30 克蛋白质 (如瘦火鸡肉),并喝一杯柠檬汁。这样脑垂体就能分泌更多的生长激素,以促进脂肪燃烧。 

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