身体大扫除 排毒养颜减肥法

  每天,我们从生活的环境中,吸入了不少的毒气,再加上年假期间的大吃大喝,该是给你的身体来个大排毒了。排毒养颜法,让你在春天好好为自己排毒养颜减肥,在新的一年中有更好的状态面对生活。

   

 身体大扫除排毒养颜减肥法

   一、食物排毒减肥法:

  五到七天,彻底排毒,重建你的体内循环。 

  多吃碱性食物排除身体毒素

  人体需要酸碱平衡的,我们平时过多摄取肉类和长期面对电脑手机等辐射,身体都是弱酸性的。使得我们更容易衰老和生病。所以我们需要多摄取碱性食物来平衡身体酸碱度。

  1肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸等酸性食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

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