想瘦 根据体型来减脂

 想瘦 根据体型来减脂

      
  根据不同的体型来减肥,才能减出健康来。看看你是属于哪种体型吧!

  体态类型

  现在就让我们来判断一下自己到底是属于那种体态呢?虽然不重,但脂肪较多;还是身体脂肪虽然很少但体重却怎么都降不下来……

  根据BMI和身体脂肪率来判断自己的体型请参照下面的表诊断自己的身体类型吧。

  成年人身体质量指数:体重(kg)/身高(m)的平方

  轻体重BMI:BMI<18.5

  健康体重BMI:18.5<=BMI<24

  超重BMI:24<=BMI<28

  肥胖BMI:28<=BMI

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