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  “我不吃早餐”

  也许你是在赶时间。也许你以为你可以减少一些热量。但现在是上午11时,你还没有吃过任何东西,连续15个小时。你真是饥饿,你不能决定是否在面包店能购买到熊爪,从您的同事的藏匿偷糖果,或等到午餐,因此您可以在您最喜爱的中餐馆等。 “早餐是必须吃的, ”医生怀亚特说。 “否则,您最终就不能达到你想要的效果。 ”从NWCR的一项调查,追踪超过5000人保持减少至少30磅一年或更长的时间,发现,百分之七十八的参与者早上都要吃一餐。

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