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搞定8个步骤减肥易如反掌

 搞定8个步骤减肥易如反掌

                     
  你的减肥准备计划,只要8个步骤。你就能快速变窈窕!快快行动吧!

 搞定8个步骤减肥易如反掌


  步骤1 制定现实的减肥目标

  你的目标越接近你目前的体重,成功的机会就越大。研究表明,大多数人认为减掉10%的体重是可行的,而更大的目标则不太现实。当你一旦减掉目前体重的10%,你会感觉备受鼓舞,如果想继续减肥,你就会接着制定另一新的目标。均衡并现实的设置减肥期限:一个健康的减肥比例是1周4斤。

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