排毒净化招 帮助淋巴循环

  身处在被污染了的城市中,怎样净化我们的身体,降低毒素对我们身体的危害呢?现代生活方式不利于淋巴的作用,污染源的氾滥、有毒废弃物和烟害都加重淋巴的工作。淋巴不振的讯息是相当明显的,任何肿胀或水肿都是第一个征兆,经常性的感冒或是伤口愈合缓慢也是另一项警告。

  可是只要定期的作几件事,就可帮助淋巴循环︰


1.游泳和弹跳床运动︰

  运动对活化淋巴有很大的作用,但是太难的运动并不适合,过度使用肌肉只会增加淋巴的负担。选择游泳、走路、瑜珈、弹跳床运动,都是不错的选择,因为改变体内淋巴的重力,可使淋巴活跃起来,使人焕然一新。

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