沐浴按摩操 狂甩脂肪

 沐浴按摩操 狂甩脂肪


  时下,沐浴瘦身法越来越流行,想要更快的甩掉脂肪,我们还需要配合准确的按摩手法,下面我们就具体来看看吧!
  
  第一次浸浴

  瘦身浸浴法(5分钟)

 沐浴按摩操 狂甩脂肪


  1、屈膝坐进浴缸中,水位刚好触及膝盖,只是下半身及胸部以下地方浸在水中,水温最好保持在摄氏38——40度。

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  2、浸五分钟后,露出水面的额、胸、脸、颈部都会不停地出汗,把多余的废物排走。

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  3、整个入浴疗程中总共浸半身浴约20分钟,若能持之以恒,其减肥功效比做运动更有效,全身的线条明显地改善。

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