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找出OL发胖原由击退脂肪

 找出OL发胖原由击退脂肪


  一项调查发现,工作越努力的人越容易发胖。为什么呢?下面我们来帮你揭晓。

 找出OL发胖原由击退脂肪


  A、揭秘:工作压力大的女性易胖

  这项针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其他同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常下餐馆吃中饭,更是发胖的主要原因。专家认为,职场女性应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。调查也发现,当员工面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。其实放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

  有关专家指出,20岁到30岁之间的职场女性,如果一星期内饮用两次或以上的酒精饮料,同时每天的睡眠时间不足六个小时,而且还花较多的时间上网,那么她在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。因此,要想保持正常的体重,不喝酒保证充足睡眠,减少上网时间很重要。

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