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专家教你收获苗条身材绝招

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  如何才能保持苗条的身材是每个女孩子都关注的问题。下面我们请著名新锐健康管理专家、中国保健专家委员会副主任委员西木博士为大家讲解“营养革命”,如何才能健康减肥

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  网友:我是一个女孩子,什么样的饮食利于我减肥和保持苗条的身材?

  西木:我刚才讲到各种动物,狼吃羊、羊吃草,狼瘦羊肥。实际上你要减肥的话,第一要戒掉的就是素食,尤其是精制的米面和糖。第二,你应该放开吃大量的鱼、肉、蛋没有问题,另外你可以吃绿叶蔬菜,根茎类的蔬菜像土豆你还是要避免的。你可以吃低糖的水果,最安全的就是樱桃、橘子和草莓。

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