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减肥50计 想不瘦都难

 减肥50计 想不瘦都难

      
  夏季即将来临,随着新一轮的减肥热潮袭来,各种减肥妙招也如雨后春笋般涌现出来。如果你还没有找到适合你的方法,看看下面的减肥50计策吧。只要一试,想不瘦都难哦!

 减肥50计 想不瘦都难


  1、如果在两餐之间感觉饥饿,先喝一大杯水,15分钟后,如果饥饿感未消除,吃一个水果或喝一小杯酸奶。

  2、从今天开始喝脱脂奶。坚持10天,你会习惯这种口味的。

  3、烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味,减少用油和糖。

  4、做一盘烤蔬菜!烘烤会带走蔬菜中的天然糖分,让热量更低!

  5、每天吃一斤蔬菜,把胃充满!如果觉得1斤蔬菜吃起来“负担”太重,那就榨成汁吧,喝起来容易多啦。

相关专题: 减肥方法
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