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减肥，赶快提高你的新陈代谢吧？应该怎么做呢？让小编来告诉你。
人的消耗分为三大部分：
一是热效应，也就是要消化吃进去的食物的活动，占10%
二是运动：这里是按正常人一天一小时的有氧运动计算，占40%
三是基础代谢：也就是维持你生命的活动，血液循环，物质的转化，说穿了就是你静止不动时的身体的最低消耗，占50%以上。
基础代谢是影响减肥的关键，那么如何来提高新陈代谢呢？
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