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六个懒人方法让你轻松瘦腰

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-03-31 10:20]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:小钉

相关专题: 减肥操     减肥方法     瘦腰    

        上班的女性们,由于工作的原因终日要坐在位置上,日积月累后就变成了小腹婆,想好好运动去减肥,但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现,于是就会有一些懒人MM问:“有没有一些方法可以又简单,又能随时锻炼减去难看的大肚腩呢?当然有!现在为大家介绍6个轻松的瘦腰方法让你成为夏季“小腰精”。

 六个懒人方法让你轻松瘦腰



 六个懒人方法让你轻松瘦腰



        方法一   最悠闲的瘦腰法:沙发后仰

        Step1:  把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。   

        Step2:  身体慢慢地往后靠,但不要靠到椅背。   

        Step3:  保持呼吸,停顿一下,再慢慢直起身来。

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