增加新陈代谢快速燃脂方法

 增加新陈代谢快速燃脂方法

      
  大家都知道,增加新陈代谢的速度能有效的提高脂肪燃烧率。那么,有没有什么方法可以增加自己的新陈代谢呢?在临床上,这是最多减肥者问的问题。答案是当然有。下面我将就新陈代谢的角度来分析一些可增加新陈代谢的方法。

 增加新陈代谢快速燃脂方法


  新陈代谢主要(一天能吃少卡路里),由三个方面决定:

  一.  基础代谢(佔约70%)

  二.  生理活动量(佔约20%)

  三.  摄食产热效应(佔约10%)

  所以,我们可从在这三个方面努力来增加整体的新陈代谢。

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