简单三步 打造瘦体质

 简单三步 打造瘦体质

      
  同样的饮食,同样的运动,为什么别人都能永保苗条的身材,我却越来越胖?也许你属于胖体质。但是不用担心,只要通过努力你也可以像被人一样拥有瘦体质。

 简单三步 打造瘦体质


  第一步:尽量步行上下班,给大脑足够的刺激

  专家分析:动步就坐车,上楼就乘电梯,工作时也是一整天坐在办公桌前,根本没有机会运动,怪不得大脑功能会变差。人体一旦没有运动,大脑就接收不到刺激,所以会退化,最后导致自律神经失调、新陈代谢功能变差、暴饮暴食。

  瘦身建议:如果你以太忙、不喜欢剧烈运动为借口,建议你多走路,一样可以收到效果。
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