5大对策提升代谢速燃脂

  新陈代谢速度的快慢直接影响着脂肪燃烧的速率。想减肥,我们可以通过提高新陈代谢的方法来实现,介绍五大对策给大家,帮你快速提升代谢助燃脂。
  


  人体代谢系统是一个工作站,食物中的脂肪和糖进入人体后全由它进行消化。

  如果经常摄入高脂、高糖,就会渐渐磨损其战斗力,以致造成身体脂肪的增加。而亚洲人通常以体重正常、内脏脂肪超标,即所谓的“隐性肥胖”更为多见。

      
  解密1

  25岁后身体代谢减弱

  通常情况下,年龄越小代谢率越强。人在25岁以后,基础代谢率就会慢慢下降,即使吃同样多的食物,身体消耗会相应减少。据检测,如果从25岁到35岁期间,如果不做任何锻炼,身体基础代谢每年将递减100卡路里。

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