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不同体质者的减肥大法

      
  从医学上讲,体质有“寒性”或“热性”之分。不同的体质减肥法也不同。我们一起来了解一下吧!


  热性体质的人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩

  热性体质减肥要点:

  (1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

  (2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。

  (3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

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