月减十斤 消灭全身赘肉

 月减十斤 消灭全身赘肉

      
  在五一来临之际,想要甩掉身上多余的赘肉吗?那就来看看小编为你提供的减肥方法吧!

 月减十斤 消灭全身赘肉


  减掉这10斤肉,一个月足够:

  其实减掉10斤肉很简单,一个月时间足够了。不要以为我是说大话,不信你来试试。当你给自己定下了要减掉10斤的目标时,就要按照下面的做法来做,我保证,这一个月时间你可以减掉10斤肉,而且很健康。

  三餐食谱:三餐都要吃,而且要吃好

  起床: 一大杯温蜂蜜水(必须的,促进肠胃蠕动,防止便秘);

  早餐: 一份水果(苹果最佳,早上吃苹果是金,听说过吧);一碗粥(最好是杂粮粥或者燕麦粥);一杯纯牛奶(没有必要去挑脱脂的,一杯牛奶里面的脂肪含量还比不上一小块饼干呢);

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