一周减肥计划 照做就瘦

 一周减肥计划 照做就瘦

      
  控制饮食+运动是减肥的不二法门。如果想成功减肥,一定要将两者结合起来并持之以恒。现在爱美女性网小编就为你介绍一套一周的减肥计划,只要你照做就一定能瘦。

 一周减肥计划 照做就瘦


  星期一

  吃出苗条:多吃纤维素的食物,青菜,肉食少量,都要吃饱,喝多点不喝任何饮料。

  运动瘦身:傍晚慢跑30分钟。

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