夏季减肥 排毒要优先

 夏季减肥 排毒要优先

      
  排毒是每个女性减肥前必须做的一步,因为很多人肥胖都是由于体内垃圾堆积导致的。如何才能真正的做到有效快速的排毒呢?不妨试试下面的方法!

 夏季减肥 排毒要优先


  1.宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。

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