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专为胖子制订的减肥计划

 专为胖子制订的减肥计划


  如今,许多人加入到减肥的行列中来。一些是为了漂亮,但更多的是为了健康。如何才能减掉满身的脂肪呢?我们一起来看看以下的减肥计划吧!
 

 专为胖子制订的减肥计划

   
  减肥总目标确定以后,如何能选择有效而不损害健康的减肥方法,是每个肥胖病人所关心的问题。

  减肥是一种医疗行为,是系统工程、减肥不是短时间内解决的问题,而是需要持久,长期的实行,且减肥方法繁多,因此一定要在医师的指导下因人而异的制订综合减肥计划。

  要想减肥成功,简单的归纳起来只有四个字“少吃多动”也就是首先要减少热量的摄入,常带三分饥,多运动以消耗存在体内的脂肪,但要真正的实行起来,很不容易。因为肥胖人养成的不良饮食习惯,不良生活习惯很难改正过来,因此必需配合心理治疗,采用行为修正疗法,有计划的逐步改变不良的致胖生活习惯,必要时配合药物、手术、针灸、气功、外治等方法,才能取得减肥成功。

  因此减肥不是吃1~2个疗程的药,或节食一阵所能解决的问题,而要制定因人而异的综合减肥计划,将各种减肥方法综合起来,灵活配伍应用,两种、三种、四种方法合用,按肥胖程度、年龄、性别、体质、并发症情况、行为特点、病程长短,作出综合分析,制定最佳治疗方案。以提高减肥效果,防止不良反应。

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