解决不同类型肥胖的秘笈

 解决不同类型肥胖的秘笈


  减肥这个问题很多女孩常挂在嘴边。市面上也推出许多林林总总的瘦身产品,从吃的、喝的、涂擦的……等琳瑯满目,但是一定很多人发现成效不彰,在这裡我大略介绍几种肥胖类型,你可以对照自己属于哪种类型,再去寻找适合减肥方法
 

 解决不同类型肥胖的秘笈


  1.便秘型:

  便便时间没有固定,常常2天以上没有便便;少喝水,少吃蔬果;小腹总是凸凸的;坐在椅子上总是弯腰驼背,腹部挤在一块儿;有熬夜的习惯。

  【原因】

  压力过大、内分泌失调的人特别容易让大便藏在肠子里,会结块、硬硬的,便便很干。有些人则是会因为赶时间,鄨了一整天,等到有时间排便时,反而排不出来。

  【解决之道】

  1.音乐:听些具舒缓心情效果的音乐,可帮助排便。

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