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婚前快速减肥瘦身妙招

      
  新婚在即,但一身的肉肉遮也遮不住。怎么办?那就快来试试下面的几种快速减肥法吧!


  1、燃烧脂肪的有氧运动  

  饮食与运动是瘦身减肥的不二法门,因此,想要“享瘦”,便一定不能太懒惰,能动就不要停下来、能站就不坐、能坐就不躺,平常就是多运动,利用爬楼梯、作家事、逛街、走路等日常活动,帮助自己燃烧体脂肪。

  如果时间方便的话,最好可以上健身房或韵律教室,让教练为你设计专业的课程,跳一跳,抖掉肥肉与赘肉。

  另外,游泳也是我们大力推荐的运动,很多女明星也都是靠定期游泳来维持苗条体态的。

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