排毒24招 快速消脂肪

 排毒24招 快速消脂肪

                        
        减肥,先排除宿便。让你做个无毒小美人。现在小编就来为你支招了!

  1. 胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。

 排毒24招 快速消脂肪


  2. 宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。

  3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。

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