12种减肥方法 不瘦都难


  你还在为满身的赘肉感到烦恼吗?不用担心,小编介绍12个享瘦秘诀给你,助你一臂之力,快来试试吧!


  守则1 少量多餐,比例均匀

  现代人多不习惯早起。造成早餐,午餐的时间间隔短,因此每天热量分配方式,依早,午,点心,晚的比例可以分為2:3:2:2,晚餐之后就别吃甜食或点心了。

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