夏季减肥正当时 方法大集合

      
     夏季到了,肥厚的游泳圈、粗粗的手臂、肥壮的大象腿再也遮盖不了了。不如从现在开始我们就加入减肥的行列中来。


  运动最“正道”的减肥法

  对一般人而言,长胖是因为摄入过多的食物后,能量吸收大于消耗,故脂肪囤积。所以最科学也是最健康的减肥方法既是运动,让运动来消耗多余的能量、“燃烧”脂肪。慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳都是很好的选择。

  但运动减肥要持之以恒,才能达到效果,若三天打鱼,两天晒网,不但达不到目的,还有反弹的可能。同时减肥应根据自己的体质,确定合适的运动强度,开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。此外,也应该适当控制一下饮食,才能获得较好的效果。下面,小编就为你介绍几招非常简单易行的室内减肥小运动吧!

相关文章
中药减肥 药物别乱吃
如何健康地吃减肥药
喝减肥茶的禁忌事项
专减水肿 荷叶减肥茶详解
拔罐减肥 想减哪就减哪
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点