20个小诀窍 肥肉慢慢掉

 20个小诀窍 肥肉慢慢掉

  各式各样的减肥方法种类繁多,相信肥胖者都会看得眼花缭乱,有没有比较简单的日常生活的窍门帮助减肥呢?现在为大家介绍20个小妙招,只要掌握这些小诀窍就能达到瘦身目的,让你整个夏天展现玲珑曲线。

 20个小诀窍 肥肉慢慢掉

  1.吃东西细嚼慢嚥,至少要吃上20分鐘。

  2.运动要持续20分鐘以上,流出汗来才算运动。

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