排水减肥 做夏日轻身女

 排水减肥 做夏日轻身女

  减肥,不仅要减掉肉肉和重塑窈窕曲线,最重要的是健康减肥。专家发现很多恼人的额外体重是体内湿气所致,想要安享美丽盛夏,拥有轻盈的身与心,小编邀请你加入炎夏排水行动。

 排水减肥 做夏日轻身女

  排水减重,从健脾开始

  脾虚的人往往更容易湿气大,体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能,脾胃受损后,不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻,晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。夏季到来,如果冰激凌、冷饮吃太多,会加重脾虚的问题,让体重的困扰更深。专家提醒,除了常吃山药红枣等健脾食物,酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃,切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外,冰水也不宜多喝。

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