减肥12妙法 一月减4斤

 减肥12妙法 一月减4斤

      
  以瘦为美的今日,减肥永远是最热的话题。大家随处都可以听到一些减肥小偏方,但大家要谨慎了,不是所以的方法都适合你哦。怎样才能找到适合自己的减肥方法呢?不要着急,现在小编就教大家一些每个人都适用的减肥妙方,如果你照做一个月瘦4斤一定不成问题哦!

 减肥12妙法 一月减4斤


Diet Rule 1 认真的考虑“为什么想瘦?”的理由,然后再开始减肥

  很多人经常把“要减肥”挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。

  评:大赞成!我看到最成功的减肥经验就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材,为了穿回原来的衣服美美的回去上班,动力超强!

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