周末排毒方案 轻巧瘦身

      
  想减肥,那就先排排体毒吧!如何你还在为没有时间而感到烦恼,那么小编现在就介绍一套周末排毒方案给大家。只要你照做,就能让你轻盈一夏哦!还等什么,赶快行动起来吧!


  排毒周末前的周五

  ◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。

  ◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。

  ◆不可以喝牛奶制品。

  ◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。

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