找对肥胖类型 成功享瘦

 越减越重?了解体质一分鐘让您知道自己属於哪种肥胖?

      
        想减肥,你要先了解自己的体质,再针对体质选择正确的减重方法,才能瘦的健康有效率。许多人都以为少吃多动准没错,但是如果体质是属于「白白嫩嫩水肥型」,为了减重天天喝冰冰凉凉的茶水,因为茶叶是寒、湿的食物,对于体内已经够湿的水肥型却反而是大忌。但对于常常暴饮暴食「肉肉结实难减型」的人来说,茶叶反倒是不错的饮品。 

        一分钟快速测验:测验开始! 

        以下有四组问题,如果和你的状况相同,请自行纪录打√的数量。说明:BMI=体重kg/身高㎡ 

 越减越重?了解体质一分鐘让您知道自己属於哪种肥胖?


        第一组 

        □肥胖(不算太肥,如BMI值介于24~28之间) 

        □皮肤白嫩 

        □身体浮肿 

        □四肢沉重 

        □常觉得疲倦无力,不想动 

        □小便多 

        □喜欢睡觉 

        □喝水不多口也不渴 

        □常觉得口中有痰却吐不出来 

        □女性易有白带 

        □大便有时软有时硬 
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