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白领减肥日程 轻松减肉

 白领减肥日程 轻松减肉

  现代都市女性工作异常繁忙,想要减肥却没有时间做运动,不知怎样才能去掉身上恼人的肥肉。小编来为你想办法,只要利用你每天生活的行为习惯,你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。

 白领减肥日程 轻松减肉

  卡路里参照表

  汉堡 -------------------------250kcal
  薯条(小包)-----------------230kcal
  肉包 -------------------------280kcal
  方便面 -----------------------420kcal
  米饭(100g)----------------168kcal
  苹果(100g) ------------------46kcal
  1根香蕉 ---------------------75kcal
  1杯啤酒(200ml)------------100kcal 

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