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30懒人瘦身招免上健身房

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-07-28 15:20]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 减肥方法    

 30懒人瘦身招免上健身房

      
  谁说减肥一定要节食、吃减肥药、上健身房了?其实只要你平时做做家务、种种花草、陪陪小孩就可以瘦,不信?那就试试吧,下面还有好多妙招哦!

 30懒人瘦身招免上健身房


  1、做家务:说来简单,做家务其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉。你还可以尝试可多消耗一点能量的方法,譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。

  2、用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直:这样可以锻炼大腿肌肉,而且不会腰酸背痛。

  3、种种花草:千万不要倾身向前,随时以膝盖弯曲的蹲姿来保持平衡,怡情养性又充分运动。

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