减肥12招 总有适合你的

      
  是不是总找不到适合自己的减肥方法?不用担心,现在爱美女性网小编就教你减肥12招,对着找总有一种适合你的。


  第1招——泡泡澡瘦身法

  入浴前先喝一杯开水或花草茶,可提升新陈代谢解除压力。将浴缸的水设定在38~40度左右。

  入浴缸前——先用热水由脚尖往上淋。

  入浴缸浸泡五分钟之后——利用双手撑起身体的重量,将手放在身后贴住浴缸,始扭动腰部每十五次休息一次,接下来换踢动双腿的动作,每十五下休息一次,连续做二十分钟。

  将事先准备的除脂沐浴乳涂到想减肥的身体部位,使用柔软的刷子,以画螺旋的方式,着重在肥胖的部位边按摩边刷洗。

  洗完后再入浴十分钟左右,让汗水排出。出浴后用冷水脚尖,让肌肤紧缩提高易瘦的体质。

  适合的星座:金牛座;巨蟹座;天秤座;处女座;摩羯座;双鱼座

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