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懒人不运动狂瘦下半身的绝妙私方

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-07-30 16:25]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 减肥方法    

 懒人不运动狂瘦下半身的绝妙私方

      
  炎热夏日,迷你裙、小短裤是每个女人的最爱。可是下半身的肥胖让我们不得不告别小短裤。每次下定决心进行减重计画,总是因为懒得运动而不了了之!怎么办?不用怕,想要解决局部脂肪过多的烦恼,试试下面减肥专家为你支的招。

 懒人不运动狂瘦下半身的绝妙私方


  ※你,有局部肥胖的问题吗? !

  赶快检查一下你今天的饮食清单,最爱吃水果、速食店的常客、生冷不拒、灌水工夫一流,叫你运动也是三分钟热度,待在办公室也老是坐着,回到家又是慵懒一族,能躺着绝不坐着...审视一下你是不是也有这些坏习惯呢?现在就让专业的营养师团队,帮爱美族找回完美曲线吧!

  ※拒绝下半身肥肿生活大原则

  只要在饮食清单上稍微注意、谨慎审视自己的生活习惯,尽量作到规律、正常的作息,就能预防下半身肥胖啰!

  1.每日三餐定时定量

  三餐固定,培养规律生活是提高新陈代谢的好方法,特别是早餐要吃得丰盛,但是在进行减重计画的你,晚餐就可以选择清淡蔬菜面汤代替。

  2.注意水果摄取

  水果富含营养素,但其中糖分也不可忽视。
 
  3.减少零食、甜点及含糖饮料摄取

  别再吃垃圾食物啰!尤其是甜食,除增加脂肪量之外,对水分代谢也会有不佳影响,最好少吃为妙。

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