6招远离便秘 迅速平小腹

 6招远离便秘 迅速平小腹

  便秘,是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨,可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起,心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹,就先得清楚便秘的形成原因。

 6招远离便秘 迅速平小腹

  便秘是怎么形成的?

  食物从胃部到达小肠,营养被小肠壁上的血管吸收,未被吸收的食物到达直肠时,剩余的水分也被吸收,成为粪便。而剩余在体内的食物难以被直肠排出体外的情况,就是便秘了。

  便秘一般是由这样几个原因造成的:

  没有养成正常排便的习惯。
  肠子的蠕动较慢,让体内剩余食物的排出过于缓慢。
  生活压力太大,睡眠不足,身体过度疲劳,会让肠胃的肌肉紧张。
  肠胃、内分泌、肛门出现问题。
  烟酒过度,或者吃太多辛辣食物,会导致肠胃积热。

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