促新陈代谢十法 快速减肥

 促新陈代谢十法 快速减肥

  新陈代谢对肥胖者来说尤为重要。随着人体岁数越来越大,人体的新陈代谢会逐渐变慢,那是否我们就束手无策呢。虽然我们没有办法对抗衰老,可我们还是有能力来抵挡新陈代谢的减弱的。小编教你10招对抗新陈代谢的减弱,让你时刻保持窈窕身材。

 促新陈代谢十法 快速减肥

  肌肉锻炼

  我们的身体时时刻刻在消耗着热量。而且肌肉和新城代谢是成正比的。我们每天会消耗6卡路里热量来保持每磅肌肉,而保持肥肉只用2卡路里,虽然差距就一点点,但是累积起来就会很多了。因而经过一段时间的训练,到你肌肉比例变多的时候,你也就会提高你每天的新陈代谢次数了。

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